Günümüzde, sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü giderek daha fazla insanın öncelikleri haline geliyor. Zayıflama yöntemleri arasında, özellikle zayıflama çaylarının popülerliği hızla artıyor. Bu makalede, zayıflama çaylarının ne olduğunu, nasıl etki ettiğini ve sağlıklı kilo verme yolculuğunuzda size nasıl yardımcı olabileceğini ayrıntılı bir şekilde ele alacağız. Zayıflama Çayı Nedir? Zayıflama çayları, genellikle bitki özleri, baharatlar […]
Read more
Spor salonuna gitmeye vakit bulamayan bayanlar için bir kaç egzersiz paylaşmak istiyorum. 5’er dakikadan 3 tekrar toplam 15 dakika, kilolarınızdan kurtulmak ve daha ince bir bel çevresi için seve seve harcanabilecek bir süre. Bu zayıflama egzersizleri ni ilk defa yapacaksanız, dilerseniz ilk hafta günde sadece bir tekrar yapabilirsiniz. Unutmayın ne kadar çok egzersiz yaparsanız […]
Read more
Düzenli Uyumanın Kilo Verme ile İlişkisi Düzenli uyumak kilo vermeye yardımcı olur. Bunun nedeni ise vücudun rutin düzeni bozduğunda gün boyu bitkin olacağı için daha az hareket edecek ve daha az kalori yakacaktır. Ayrıca düzensiz vücudun ödem tutmasına neden olur ve bu sonucu kilogram artışı olarak görürsünüz. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli uykunun bazal metabolizma hızını […]
Read more