work out

    İçindekilerSeated Calf Raise Nedir?Seated Calf Raise Nasıl Yapılır?Seated Calf Raises Nereyi Çalıştırır? Seated Calf Raise Nedir? Seated calf raise; Oturarak kalf çalışması, Seated calf machine makinesinde oturarak yapılan, kalf kaslarının altında bulunan Soleus kasını geliştirme amaçlı bir kalf egzersizidir. “Standart kalf egzersizleri tüm kalf kaslarını çalıştırıyorken, neden izole olarak sadece Soleus kasını çalıştırayım?” […]