İçindekilerClose Grip Pulldown Nedir?Close Grip Pulldown Nasıl Yapılır?Close Grip Pulldown Nereyi Çalıştırır? Close Grip Pulldown Nedir? Close Grip Lat Pulldown hareketi; Lat pulldown makinesinde, v-bar ile yapılan bir sırt egzersizidir. Lattisimus dorsi (kanat) ve Teres Major (kürek kemiğini – üst kola bağlayan kas) gruplarında çok iyi bir gelişimi sağlar. Sırt programların da mutlaka yer […]
Read more