İçindekilerT Bar Row Nedir?T Bar Row Nasıl Yapılır?T Bar Row Nereyi Çalıştırır? T Bar Row Nedir? T bar row hareketi; bir ucu yere sabitlenmiş olan bar’ı, bacakların arasından, karın bölgesine çekmek sureti ile yapılan bir sırt egzersizidir. Oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz. Genelde sırt hareketlerinde son sıralarda tercih edilir. Nedeni ise mükemmel bir pump […]
Read more