İçindekilerSu Diyeti: Sağlıklı Yaşamın AnahtarıSu Diyeti Nedir?Su Diyeti Nasıl Yapılır?Su Diyetinin FaydalarıSu Diyetinin Uygulanmasında Dikkat Edilmesi GerekenlerSu Diyetinin ÖnemiSu Diyeti ve Sağlıklı YaşamSu Diyeti ve Sağlık İlişkisiSu Diyetinin Temel KurallarıSu Diyeti ve Pratik Uygulama Su Diyeti: Sağlıklı Yaşamın Anahtarı Bugünlerde, sağlıklı yaşamın önemi her zamankinden daha fazla vurgulanıyor. İnsanlar kilo kontrolü, enerji seviyelerini yükseltme ve […]
Read more
Özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarda, antrenman ve müsabaka esnasında kanınızın akışkan olması gerekir. Spor yaparken su kaybedersiniz. Eğer bu kaybı bir şekilde telafi etmezseniz performansınızda bir düşüş olacaktır. Bazen spor yaparken susamaz ya da terlemezsiniz. Fakat bu suç içmeye ihtiyaç duymadığınız anlamına gelmez. Bu yüzden ortalama bir antrenman sırasında her 10-15 dakikada bir 100-150 ml (yarım […]
Read more