İçindekilerOverhead Dumbbell Triceps Extension Nedir?Overhead Dumbbell Triceps Extension Nasıl Yapılır?Overhead Dumbbell Triceps Extension Nereyi Çalıştırır? Overhead Dumbbell Triceps Extension Nedir? Her iki elle, tek dumbbell’ı başın arka bölgesinden yukarı doğru kaldırarak yapılan arka kol egzersizidir. Oturarak ya da ayakta yapılabilir. Ayakta ve yüksek ağırlık ile yapılacaksa ağırlık kemeri takmakta fayda var. Hareketin diğer […]
Read more