İçindekilerRoman Chair Side Bends Nedir?Roman Chair Side Bends Nasıl Yapılır ?Roman Chair Side Bends Nereyi Çalıştırır ? Roman Chair Side Bends Nedir? Bu hareket roman chair sehpasında yapılan, yan ve ön karın kaslarını çalıştıran, bir yan karın egzersizidir. Eğimli yan mekik olarak bilinir. Vücut ağırlığı ile yan karın kaslarını çalıştırmanın etkili yollarından biridir. Kilo problemi […]
Read more