one arm cable

    İçindekilerOne Arm Cable Lateral Raise Nedir?One Arm Cable Lateral Raise Nasıl Yapılır?One Arm Cable Lateral Raise Nereyi Çalıştırır? One Arm Cable Lateral Raise Nedir? Cablecross makinesinde, ağırlığı sadece omuz eklemini kullanarak, tek kolu aşağıdan omuz hizasına kadar kaldırmak suretiyle yapılan lateral deltoid – orta omuz egzersizidir. Makine ağırlığı makara grupları sayesinde sürekli olarak […]