Pec Deck Fly Nedir? Pec deck egzersizi, kendine özel makinesinde oturarak, kolları yere paralel şekilde ve açık haldeyken, makinenin ağırlıklarına karşı direnç gösterip, kapatmak suretiyle yapılan bir göğüs egzersizidir. Pectorals : Göğüs kası Deck : Üst kısım Fly : Uçuş, uçma kelimelerinin kısaltılması ile isimlendirilmiştir. Makine, ağırlığı egzersiz boyunca stabil halde verdiği için […]
Read more