İçindekilerLeg Curl Nedir?Leg Curl Nasıl Yapılır?Leg Curl Nereyi Çalıştırır?Leg Curl Püf Noktaları Leg Curl Nedir? Leg curl; Lying leg curl makinesinde yüz üstü yatar şekilde, arka bacağı makinenin pedlerini yaslayıp kaldırarak yapılan bir arka bacak egzersizidir. Squat egzersizinin tüm bacak kaslarını çalıştırdığını biliyoruz fakat yeterli ağırlık kaldırılmadığında Hamstrings yani arka bacak kasları tam […]
Read more