Lazar Angelov Beslenme Programı Angelov sağlık problemlerinden dolayı kış aylarında hacimlenmeyi seviyor ve günlük diyet i 6-7 hafif ve sağlıklı öğünlerden oluşmakta. İhtiyacına göre sezondan sezona yağ oranını %3 ten %12 ye çıkmakta. Angelov karın kaslarını korumak için mükemmel bir diyet uyguluyor. Her 2 saatte bir Ufak öğünler tüketiyor ve her öğünde 35 gram protein alıyor. (bknz: […]
Read more
İçindekilerLazar Angelov Kimdir?Pazartesi: GöğüsSalı: SırtÇarşamba: Omuz-KarınPerşembe: Dinlenme Cuma: Triceps-BicepsCumartesi: Bacak-KarınPazar: Dinlenme Lazar Angelov Kimdir? Lazar Angelov dünyaca ünlü bir vücut geliştiricisi ve personal trainer olmadan önce, 10 yıl boyunca basketbol oynadı. 16 yaşındayken Bulgaristan basketbol milli takımına katıldı ve Bulgaristan Ulusal Basketbol Federasyonu’nda birkaç takım için oynadı. 18 yaşındayken orduya yazıldı ve fitness ile […]
Read more