Bugünkü makalemizde, beslenmemizin önemli bir bileşeni olan “karbonhidratları” ele alacağız. Karbonhidratlar, sporcuların performansını artırmaktan kilo vermeyi hedefleyenlerin beslenme düzenine kadar çeşitli alanlarda önemli bir role sahip olan besin maddeleridir. Makalemizin çoğunu sporculara yönelik içeriklerle dolduracağız, ancak kilo vermek ya da kilo almak isteyenler ve sağlık problemleri olanlar için de değerli bilgiler sunacağız. İçindekilerKarbonhidrat Nedir?Karbonhidratların Sporculardaki […]
Read more
İçindekilerWeight Gainer Nedir?Weight Gainer Mı? Yoksa Whey Protein mi?Weight Gainer Zararlı Mı?En İyi 5 Weight Gainer1. Hardline Progainer2. Optimum Serious Mass3. Muscletech Premium Mass Gainer 4. Weider Mega Mass5. Multipower Mass Gainer Weight Gainer Nedir? Weight Gainer yani kilo aldırıcı, sağlıklı bir şekilde kilo almamıza yarayan besin takviyesidir. İçeriği ortalama %75 karbonhidrat %25 proteinden oluşur. Özellikle zayıf sporcuların […]
Read more