İçindekilerinverted Row Nedir?inverted Row Nasıl Yapılır?inverted Row Nereyi Çalıştırır? inverted Row Nedir? inverted row egzersizi; vücut sırtüstü ve yere paralel haldeyken, yerden en az bir kol yüksekliğindeki bara tutunarak kendimizi yukarı çekmek suretiyle yapılan, sadece vücut ağırlığı kullanılan bir sırt egzersizidir. Diğer barfiks, şınav vs yani vücut ağırlığı ile yapılan egzersizlerde olduğu gibi bunda […]
Read more