İçindekilerHalat / Rope PushDown Nedir?Halat Arka Kol Egzersizi Nasıl Yapılır?Rope Pushdown Nereyi Çalıştırır? Halat / Rope PushDown Nedir? Cable cross ya da triceps station makinesinde halat yardımıyla yapılan triceps brachii – arka kol egzersizidir. Egzersizin diğer isimleri: Halat Arka Kol Egzersizi Halat Triceps Rope Pushdown Halat Arka Kol Egzersizi Nasıl Yapılır? Triceps […]
Read more