İçindekilerIsınma Hareketi Nedir?Üst Gövde Isınma HareketleriAlt Gövde Isınma HareketleriGöğüs Isınma HareketleriOmuz Isınma HareketleriSırt Isınma HareketleriKol Isınma HareketleriBacak – Kalça Isınma HareketleriKarın Isınma Hareketleri Isınma Hareketi Nedir? Isınma hareketleri spor, fiziksel çalışma öncesi yapılan mini egzersizlerdir. Düşük ağırlıklarla çalıştırılacak olan bölgenin kas ve eklemlerini aktiviteye hazır hale getirmek için uygulanır. Yaygın olarak bilinen ısınmak; spor öncesi […]
Read more