Decline Sit Ups – Eğimli Sehpada Mekik Nedir? Decline sit ups / Eğimli Sehpa Mekik hareketi vücut ağırlığı kullanılarak, ters eğimli mekik sehpasında yapılan bir karın egzersizidir. Yapımı kolay gözükse de yapım anındaki bir kaç püf noktası es geçildiğinde boşuna yapılmış bir egzersiz olur. Elimden geldiğince bu küçük ama önemli detayları sizlerle paylaşacağım. […]
Read more