Barfiks Nedir? Barfiks egzersizi; Kendi vücut ağırlımızı kullanarak, kollarımızla kendimizi yukarı çekmek suretiyle yaptığımız Sırt, Kanat ve Biceps kaslarımızı geliştiren mükemmel bir harekettir. Vücuda üçgen görünümü vermenin en iyi yollarından da biridir. Düz tutuş, Ters tutuş ve Açık tutuş olarak varyasyonları vardır. Fitness salonlarında harekete yeni başlayanlar barfiks makinelerini kullanabilirler. Kaslar bir müddet sonra […]
Read more