İçindekilerClose Grip Bench Press Nedir?Close Grip Bench Press Nasıl Yapılır?Close Grip Bench Press Nereyi Çalıştırır ? Close Grip Bench Press Nedir? Close grip bench press hareketi (kapalı tutuş bench press) ;her ne kadar bench press hareketine benzese de aslında bir ARKA KOL egzersizidir. Arka kol egzersizlerinizde bu hareketi tercih ederseniz hem Triceps Brachii (arka […]
Read more
