Bu makalemizde, son zamanlarda popülerlik kazanan ve vücut-zihin uyumunu güçlendiren harika bir egzersiz olan “aletli pilates“ten bahsedeceğiz. Eğer siz de fitness dünyasına adım atmışsanız veya egzersizlerinizi çeşitlendirmek istiyorsanız, aletli pilates ile tanışmak size büyük faydalar sağlayabilir. Makalemizde resimler ve giflerle desteklenmiş olarak aletli pilatesin ne olduğunu, nasıl yapıldığını ve hangi kasları çalıştırdığını ayrıntılarıyla öğreneceksiniz. Aletli […]
Read more
Spor Salonu: Sağlığınıza ve Formunuza Ulaşmanın En İyi Yolu Bu yazımızda sizlere spor salonlarının öneminden ve seçiminden bahsedeceğiz. Spor, sağlığımızı korumanın ve formda kalmanın vazgeçilmez yollarından biridir. Spor salonlarının sunduğu olanaklarla daha etkili ve düzenli bir spor yapma imkanı buluruz. Ancak doğru spor salonunu seçmek, başarılı bir spor deneyimi için oldukça önemlidir. İşte […]
Read more
Calisthenics Nedir? Calisthenics, kişinin kendi vücut ağırlığını kullanarak az ya da hiç ekipman gerektirmeyen bir egzersiz türüdür. Bu egzersizler, büyük kas gruplarını kullanan hareketleri içerir. Örneğin şınav, mekik, barfiks gibi. Güç, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyonu geliştirir ve kardiyovasküler sisteme düzenli ve kontrol edilebilir taleplerde bulunarak vücudun genel sağlığını artırır. Bu egzersizler hem vücut geliştirmek hem […]
Read more Her zamanki gibi faydalı bir konuya daha hoş geldiniz (mütevaziliğe bakarmısın). Fitness salonlarında hocalarımız sağolsun yapacağımız hareketleri kağıtlara yazıp elimize tutuşturuyor. Haliyle fitness’a yeni başlayan birinin lat pulldown, cable cross, smith machine vs vs makinelerinin nasıl bir şeye benzeyeceğini bilemediği için etrafına bakınıp duruyor. Hocalar yardım etmese de biz yanındayız yeni çocuk. Senin için tüm […]
Read more Merhabalar. İkinci el spor aletlerine bu sene yine ihtiyacımız olacak gibi. Salonlar şimdiden haftada üç güne düşmüş durumda. Bir çoğumuz için bu süre yeterli değil ve evde spor yapma ihtiyacı duyuyoruz. Peki hangi spor aletlerine ihtiyacımız olacak? Bu biraz maddi durum ve mevcut yaşam alanımızın metrekaresine göre değişiyor 🙂 Kim istemez evin büyük bir […]
Read more Hakkımda 2016 yılında kurduğumuz www.fitnessandbeast.com sitemiz, siz takipçilerimize en doğru bilgileri ve eğitimi vermeyi amaç edinmiştir. Yıllar boyunca edindiğimiz egzersiz, supplement, kardiyo, beslenme, fitness programları konularında ki tecrübelerimizi sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz. Sitemizde ki makaleler, metinler, egzersiz rehberleri, incelemeler kısaca tüm içeriğimiz takipçilerimiz için tamamen ücretsizdir. Ekibimizde bulunan fitness hocalarımız, uzman doktorumuz ve aramıza yakında […]
Read more Bu gizlilik politikası ile www.fitnessandbeast.com (Gizlilik politikasında “Fitnessandbeast.com” olarak anılacaktır) üzerinden kullanıcıların Fitnessandbeast.com’da bulunan kişisel bilgilerinin kullanımı ve korunması düzenlenmektedir. Kullanıcıların kişisel bilgileri, adı – soyadı, doğum tarihi, telefon numarası, e-posta adresi, T.C kimlik numarası gibi kullanıcıyı doğrudan ya da dolaylı olarak tanımlamaya yönelik her türlü kişisel bilgi olup, bu gizlilik politikasında “kişisel bilgiler” olarak […]
Read more iletişim : Bizlerle iletişime geçmek için: Mail: [email protected] [email protected] Facebook: https://www.facebook.com/fitnessandbeast İnstagram: https://www.instagram.com/Fitnessandbeast35/ Twitter: https://twitter.com/fitnessandbeast Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCWux0aDckzK6Cqjfs59AUBg Google plus: https://plus.google.com/102962542527766058070?hl=tr Adreslerini kullanabilirsiniz. Her türlü soru, öneri, site hataları, makale içerikleri, reklam, yazarlık başvurusu istekleriniz için bizlere yazabilirsiniz. (Not: Steroidler ile ilgili soruları cevaplamıyoruz. İlgili makale içinde aksi belirtilmedikçe uzaktan eğitim ve ücretli program sunmuyoruz.)
Read more YASAL UYARI : Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya makale/metinlerin tüm hakları https://www.fitnessandbeast.com‘ a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbir içerik önceden özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu makale/metin veya yazılar sadece www.fitnessandbeast.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak iletilebilir ve/veya bunlardan alıntı yapılabilir. 5846 Sayılı Fikir ve Sanat Eserlerini Koruma Kanunu Gereği (Site Telif Hakları) Konusunda Yasal Uyarı; www.fitnessandbeast.com Web […]
Read more