İçindekilerCable Hip Abduction Nedir?Cable Hip Abduction Nasıl Yapılır?Cable Hip Abduction Nereyi Çalıştırır? Cable Hip Abduction Nedir? Cable hip abduction; ayakta iken, cable cross makinesinde tek bacağı dışa doğru açarak yapılan bir, kalça ve dış bacak egzersizidir. Kalçaya yanlara doğru hacim kazandırmak için kullanılır. Her ne kadar squat egzersizi kalça geliştirmek için tek başına […]
Read more
