İçindekilerReverse Machine Fly Nedir?Reverse Machine Fly Nasıl Yapılır?Reverse Machine Fly Nereyi Çalıştırır? Reverse Machine Fly Nedir? Bu hareket: »Reverse peck deck makinede, öne doğru uzatılan kolları, yük altında arkaya doğru açmak suretiyle yapılan, arka omuz kaslarını geliştirmeye yarayan bir egzersizdir. Benzerleri olan »facepull, »bent over lateral raise, »low pulley bent over lateral raise hareketlerine […]

Read more