Seated Machine Hip Adduction Nedir? Seated machine hip adduction egzersizi: Seated hip adduction machine de oturarak, bacaklar açık haldeyken yüke karşı direnç gösterip kapatılarak yapılan bir iç bacak egzersizidir. İsmi her ne kadar hip (kalça) adduction (yaklaştırma) olarak geçse de aslında kalça kaslarını çalıştırmaz. Niye bu ismi almış bilmiyorum ama literatür de böyle […]
Read more