İçindekilerSeated Machine Hip Adduction Nedir?Seated Machine Hip Adductions Nasıl Yapılır?Seated Machine Hip Adduction Nereyi Çalıştırır? Seated Machine Hip Adduction Nedir? Seated machine hip adduction egzersizi: Seated hip adduction machine de oturarak, bacaklar açık haldeyken yüke karşı direnç gösterip kapatılarak yapılan bir iç bacak egzersizidir. İsmi her ne kadar hip (kalça) adduction (yaklaştırma) olarak […]
Read more