İçindekilerLeg Extension Nedir?Leg Extension Nasıl Yapılır?Leg Extension Nereyi Çalıştırır?Hangi Sırada Uygulanmalı? Leg Extension Nedir? Leg extension egzersizi; leg extension machine de oturarak yapılan, makinenin ayak ağırlık pedlerini kullanarak, alt bacağı (diz ve ayak arası) üst bacağa (diz ve kalça arası) dik pozisyondan, üst bacağa paralel hale getirerek yapılan bir üst bacak egzersizidir. Oturarak […]
Read more