İçindekilerincline Dumbbell Fly Nedir?incline Dumbbell Fly Nasıl Yapılır?incline Dumbbell Fly Nereyi Çalıştırır? incline Dumbbell Fly Nedir? Ayarlanabilir bench sehpasında, dumbbell kullanarak, göğüs kasının üst kısmını (upper chest) hedefleyen bir göğüs egzersizidir. Fly egzersizleri göğüs kasını en etkili şekilde çalıştıran hareketlerdir. Kaldırılan ağırlığa açı verildikçe pectoralis major göğüs kasının çalışan kısımları artırılabilir. Örneğin incline […]
Read more