İçindekilerHack Squat Nedir ?Hack Squat Nasıl Yapılır?Hack Squat Nereyi Çalıştırır? Hack Squat Nedir ? Hack squat hareketi, serbest squat hareketinin makinede yapılanıdır. Makine en uygun açıyla ayarlanmıştır ve belinize serbest squat hareketinde olduğu kadar yük bindirmez. Boyun ve sırt sabitlendiği için ön bacak kaslarına maksimum şekilde konsantre olunur. Hareketin amacı üst – ön […]
Read more