dumbbell front raise

    İçindekilerDumbbell Front Raise Nedir?Alternating Dumbbell Front Raise Nasıl Yapılır?Dumbbell Front Raise Nereyi Çalıştırır? Dumbbell Front Raise Nedir? Db front raise egzersizi; Oturarak ya da ayakta, omuz eklemini kullanarak vücudun ön kısmından, dumbbell’ları aşağıdan yukarıya kaldırmak suretiyle yapılan Anterior deltoid – yani ön omuz kaslarını çalıştıran bir harekettir. Çift kol aynı anda ya da […]