İçindekilerDumbbell Bench Press Nedir?Dumbbell Bench Press Vs Barbell Bench PressDumbbell Bench Press Nasıl Yapılır? Dumbbell Bench Press Nereyi Çalıştırır? Dumbbell Bench Press Nedir? Diğer adıyla Dumbbell chest press hareketi; düz bench sehpasında, kollar açık durumdayken, dumbbellar’ı göğüs hizasından yukarı itip birleştirmek (bir kaç cm kala) suretiyle yapılan, pectoralis major – göğüs kası geliştirme egzersizidir. Göğüs egzersizlerinde […]
Read more