İçindekilerBarbell Shoulder Press Nedir?Seated Barbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? (Oturarak)Standing Barbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? (Ayakta)Barbell Shoulder Press Nereyi Çalıştırır? Barbell Shoulder Press Nedir? Barbell Shoulder Press ; Hem oturarak hem de ayakta uygulanabilen, çene hizasındaki barbell’i yukarı kaldırmak suretiyle yapılan, ön ve orta omuz kaslarını hedefleyen bir egzersizdir. Yüksek ağırlıklara girildiğinde, oturarak […]
Read more