İçindekilerBarbell Lunge Nedir?Barbell Lunge Nasıl Yapılır?Barbell Reverse Lunge Nasıl Yapılır?Barbell Walking Lunge Nasıl Yapılır?Barbell Lunge Nereyi Çalıştırır? Barbell Lunge Nedir? Barbell lunge hareketi sırta yüklenilen barbell ile tek ayak üstüne çöküp kalkmak suretiyle yapılan bir ön bacak ve kalça egzersizidir. Dumbbell ile yapılan versiyonuna göre bir kaç avantajı vardır. İlk olarak sırtınız da […]
Read more